Tips para mantenerte sana

jueves, 23 de octubre de 2014

La frase de somos lo que comemos es una gran verdad. Si te cuidas te verás recompensada con un físico envidiable y una piel luminosa. Hay alimentos en concreto que nos ayudan a conseguir esto y hoy vamos a ver algunos de ellos;


El aguacate; aporta antioxidantes ayudando a retrasar el envejecimiento 



La miel; si añades una cucharadita a tu desayuno te ayudará a reducir tu sensación de cansancio


Los frutos secos; aportarán brillo a  tu cabellera y harán que esté sano. Con 4 nueces al día es suficiente y además, también se beneficiarán tus uñas!!

Tabla de quesos, embutido y #frutos secos

Aceite virgen de coco; si mantienes en tu boca durante 5 minutos una cucharada de este aceite y lo ingieres después, tendrás unos dientes más limpios y reducirás el mal aliento (+ eficaz en ayunas)


La quinoa; mantendrá a raya tu colesterol, sacia y combate el estreñimiento

El ingrediente de moda

Si quieres Resultados, introdúcelos en tu dieta!!

22 comentarios:

  1. Siempre hay truquillo sencillos como estos para mejorar

    http://blog.conideasyaloloco.com
    www.conideasyaloloco.com

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  2. Me quedo con la miel y las nueces! y lo pondré en práctica ya mismo!
    bss

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  3. Grandes dicas!!! Eu como muitas amêndoas :)
    Bjs

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  4. Sin duda somos lo que comemos!! Que guay el post y muy buenos los tips!

    Feliz semana
    Marina
    www.sharpenstyle.com

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  5. Me pirra el aguacate en ensalada con mucho ajito uhhhhhh

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  6. EL OTRO DIA LE PUSE ESPINACAS A MI SANDWICH SANO Y ME SORPREDIO EL RESULTADO PARA BIEN.....MMMMM...ÑAM...ÑAM...

    BESAZO

    RUTH A.
    http://www.ruthazofra.es/index.php/el-blog-de-ruth/4975

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  7. Me encanta el aguacate. Y tengo ganas de hacer recetas con Quinoa la verdad, últimamente la veo mucho en las redes sociales...
    ¡Tienes una nueva seguidora!
    Te invito a visitar My Cosmetic Art, espero que te guste :)
    Un abrazo
    Elena

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  8. Me ha encantado el post!! Me encanta el aguacate y si encima es bueno...
    Ainsss que hambre con tu post!

    Besos mil!

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  9. todo cierto! soy super fan de la buena alimentación, me cuido, voy al gym aunque el aguacate es muy calórico!
    un saludazo!

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  10. Podría vivir solo comiendo aguacate y coco xd mala convinación >.<
    <3

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  11. Es cierto esa frase. De hecho no conocía ninguno de estos trucos alimenticios.
    La miel no es santo de mi devoción pero creo que antes que el aguacate lo prefiero.
    Tengo una duda ¿donde se podría conseguir el aceite virgen de coco? ¡Me encanta el coco!

    ¡Los probaré y te cuento!

    Un saludo que tengas un buen día =D

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  12. Un post genial. A mi me encantan los aguacates, lo que no sé es dónde puedo conseguir la quimoa, me vendría fenomenal.

    BEsotes!!

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  13. Me encanta el post !! Soy adicta a los aguacates me encanta, no me pueden faltar nunca en casa y a las nueves no dejaría de comerlas jejeje
    Me lo apunto todo ... Besos !!

    newvintagelv.blogspot.com ( Complementos handmade, fimo ... y muchas cosas más )

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  14. Wooo, ¡¡qué bien!! , todo lo que recomiendas me encanta, así que será fácil recordarlo.

    Muchas gracias por tus consejos, me lo estoy pasando bomba dando una vuelta por tu blog.

    Un besín

    ana♥

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  15. Gracias por tu visita a mi blog! Ya tienes una seguidora masa, muy interesante!

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  16. Holaaaa muchas gracias por tu visita a mi blog de cocina!!...te dejo mi otro blog de manualidades de bisuteria creo k te puede gustar....
    El tuyo esta genial!!! por supuesto te sigoooo!
    Besitoss

    http://cukilady.blogspot.com.es/

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  17. Me encanta el aguacate, lo amooooo , la miel no me gusta mucho pero tendré que motivarme con esa cucharita XD
    Saludos ;)

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  18. A lo único que me atrevo a introducir en mi dieta son las nueces xD lo demás no se... La miel no me gusta, y el resto de cosas no las he probado y no me apetece, soy reacia a probar cosas nuevas XD y en cuanto a la quinoa pues... no se que es eso XD lo buscaré por ahí a ver que es :P jajaja
    Un saludo^^

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  19. Gracias Maria por estos saludables consejos. Estoy de suerte todos ellos me gustan.
    Un beso

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